Selbstfürsorge ist kein Luxus – sondern überlebenswichtig

Shownotes

#052: Selbstfürsorge ist kein Luxus – sondern überlebenswichtig

Warum es höchste Zeit ist, dich selbst ernst zu nehmen

Fühlst du dich manchmal ausgebrannt, erschöpft oder einfach nur funktionierend statt wirklich lebendig? Dann ist es Zeit für eine ehrliche Frage: Wo bleibt deine Selbstfürsorge? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Selbstfürsorge kein egoistischer Luxus ist, sondern eine absolute Notwendigkeit – für dein Wohlbefinden, deine Beziehungen und sogar für deine Leistungsfähigkeit.

Vielleicht sagst du dir oft: „Dafür habe ich keine Zeit“ oder „Ich kann doch nicht immer an mich denken“. Aber genau hier liegt das Problem. Ich lade dich ein, diese alten Glaubenssätze zu hinterfragen und herauszufinden, wie du auch im vollsten Alltag Raum für dich schaffst.

**Lass uns gemeinsam anschauen: ** ✔️ Warum du es nicht „verdienen“ musst, gut für dich zu sorgen

✔️ Wie du erkennst, dass du dringend mehr Selbstfürsorge brauchst

✔️ Warum es wichtig ist, Selbstfürsorge langfristig in dein Leben zu integrieren

Das lernst du in dieser Folge:

✅ 3 häufige Mythen über Selbstfürsorge

✅ Wie du erkennst, dass dein innerer „Akku“ leer ist

✅ Warum es anderen Menschen in deinem Umfeld besser geht, wenn du für dich sorgst

✅ Wie du Selbstfürsorge zu einer Gewohnheit machst, die bleibt

✅ Die eine Frage, die du dir täglich stellen kannst, um besser für dich zu sorgen

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, immer für alle anderen da zu sein – nur nicht für dich selbst. Hör rein und finde heraus, was du ab heute ändern kannst!

**Weiterführende Links & Ressourcen: ** → Folge #004: Gewohnheiten - und wie sie uns helfen

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