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#062: Zurück in den Flow: Zyklisch leben statt linear nur funktionieren

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt der Zyklen. Und zwar weit über den weiblichen Zyklus hinaus. Du erfährst, warum dein Leben kein gerader Weg sein muss, sondern eher einer Welle ähnelt.

Höre in dieser Folge, wie sehr unser Leben von natürlichen Rhythmen durchzogen ist – von Tageszeiten über Jahreszeiten bis hin zu Energie- und Gefühlsphasen – und warum es heilsam sein kann, dich diesen Wellen und Zyklen bewusster hinzugeben.

Du bekommst keine Anleitung, wie du zyklisch leben „sollst“, sondern eine liebevolle Einladung, deinem Inneren zuzuhören...

Was, wenn dein Zuhause kein Ort ist, sondern ein Gefühl?

In dieser Folge gehen wir auf eine ganz besondere Reise: von Deutschland über Norwegen, Portugal, Spanien bis nach Schweden – und mitten hinein in den Mut, sich selbst neu zu begegnen.

Zu Gast ist Hanna Steingräber, die viele Jahre als Housesitterin quer durch Europa gereist ist, bevor sie ihre Homebase in Nordschweden gefunden hat. Wir sprechen über ihre Zeit im Ausland, ihren Weg in die Selbstständigkeit, über Grenzen, Einsamkeit, neue Anfänge– und wie man sich ein erfülltes Leben aufbaut. Eines mit Freiheit und Verwurzelung.

Rund die Hälfte der Weltbevölkerung ist davon betroffen. Darüber sprechen tun wir aber trotzdem viel zu selten.

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein berührendes Gespräch mit Asina Mona Kupke, Expertin für weibliche Energie und zyklisches Leben. Du erfährst, wie dein Zyklus dich nicht schwächt, sondern stärkt und wie du mit ihm arbeiten kannst, statt gegen ihn.

Asina teilt ihre ganz persönliche Reise zu mehr Selbstverbindung, innerer Ruhe und weiblicher Kraft. Wir sprechen über intuitive Entscheidungen, schmerzvolle Aha-Momente, Zyklusbewusstsein als Lebenskunst und wie du schon mit kleinen Schritten eine neue Verbindung zu dir selbst aufbauen kannst. Ganz egal,...

Wann hast du dir das letzte Mal eine echte Pause gegönnt – nicht, weil du nicht mehr konntest, sondern weil du es dir wert warst? Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran, dass du nicht erst zusammenbrechen musst, um dir eine Pause zu erlauben.

Ich erzähle dir, warum ich selbst fast zu spät gemerkt habe, dass ich dringend eine Auszeit brauche – und welcher Satz meiner Mentorin alles verändert hat. Du erfährst, warum unsere Gesellschaft Pausen oft mit Schwäche verwechselt und weshalb du dir ab heute nicht nur Mini-Pausen, sondern auch ganze Tage der Ruhe gönnen darfst – ohne schlechtes...

Du lebst gerade. Jetzt, in diesem Moment. Doch bist du wirklich da? Diese Folge ist eine Einladung, das Leben wieder dort zu entdecken, wo es wirklich passiert: im Jetzt.

Ich spreche in dieser Folge über die drei Zeitformen, in denen unsere Gedanken ständig kreisen – Vergangenheit, Zukunft und Gegenwart – und warum nur eine davon wirklich zählt.

Du erfährst, warum es so schwer ist, präsent zu sein, warum dein Gehirn lieber woanders hin will – und vor allem, wie du sanft und liebevoll ins Jetzt zurückkehren kannst. Denn genau dort beginnt dein echtes Leben.

Diese Folge schenkt dir neue Perspektiven,...

Hast du das Gefühl, dass du im Alltag einfach keine Zeit für Kreativität hast? Dabei braucht Kreativität keine stundenlangen Sessions oder grosse Projekte. Integriere sie in dein tägliches Leben - ohne, dass du extra Zeit einplanen musst.

Kreativität ist ein Schlüssel für mehr Leichtigkeit, neue Ideen und mehr Erfüllung – sowohl privat als auch im Business. Und du kannst sie überall finden!

Hast du manchmal das Gefühl, nicht kreativ genug zu sein? Oder hält dich der Perfektionismus davon ab, einfach loszulegen?

Kreativität hat nichts mit Talent (oder kein Talent) zu tun. Es geht vielmehr darum, dass du dir erlaubst, dich auszuprobieren. Dass du dich nicht vergleichst, sondern deiner Einzigartigkeit vertraust.

Lass dich inspirieren und entdecke, warum Kreativität nicht nur für Künstler:innen ist, sondern auch dein Leben und dein Business nachhaltig verändern kann.

Kreativität ist nicht nur für Künstler:innen. Kreativität ist ein kraftvolles Werkzeug, um dein Leben leichter, freier und erfüllter zu gestalten. In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum Kreativität nicht nur mit Kunst zu tun hat – sondern mit der Art, wie du denkst

✅ Wie du durch Kreativität festgefahrene Muster löst und neue Perspektiven findest

✅ Warum kreative Pausen dir helfen, Stress abzubauen und bessere Entscheidungen zu treffen

✅ Eine einfache Übung, mit der du sofort deine Kreativität aktivieren kannst

Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du deine Kreativität gezielt nutzen kannst – für dein Leben, dein Business und...

Kreativität ist so viel mehr als Malen, Basteln oder Lettern. Kreativität ist eine Lebenseinstellung, eine Kraftquelle und ein Werkzeug, das dich in jeder Lebensphase unterstützen kann. In dieser Folge tauche ich tief in das Thema Kreativität ein und in die Frage: Was bedeutet Kreativität wirklich - und warum hat sie nicht nur mit Kunst zu tun?

Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du mehr Kreativität in dein Leben bringen kannst!

Kennst du das Gefühl, dass du an etwas festhältst, obwohl es dich eigentlich nur noch belastet? Loslassen klingt so einfach – und doch fällt es uns oft unglaublich schwer. Sei es eine alte Gewohnheit, die uns nicht mehr guttut, eine Erwartung, die uns unter Druck setzt, oder materielle Dinge, die wir eigentlich nicht mehr brauchen.

In dieser Folge geht es darum, warum Loslassen so wichtig ist und wie du es dir leichter machst. Denn erst wenn du deine Hände frei hast, kannst du Neues in dein Leben einladen. Ich teile meine Gedanken, persönliche Erfahrungen und konkrete Methoden, die dir helfen,...