Selbstfürsorge beginnt mit einer Entscheidung

Shownotes

#064: Selbstfürsorge beginnt mit einer Entscheidung

Wie ernst nimmst du dich eigentlich selbst?

Diese Folge ist ein liebevoller Reminder, dass du dich selbst auf deiner Prioritätenliste nicht vergessen solltest. Diese Podcastfolge dreht sich um die grosse Frage: Wer ist eigentlich verantwortlich für deine Selbstfürsorge? Und warum reicht es eben nicht, nur ab und zu an dich zu denken?

Du erfährst, wie du deine eigenen Bedürfnisse überhaupt erkennst und was dich oft davon abhält, ihnen auch wirklich Raum zu geben. Du bekommst Impulse, wie du die Verantwortung für dein Wohlbefinden übernimmst – Schritt für Schritt. Denn niemand anderes wird es für dich tun.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern die Basis für alles ist
• was es bedeutet, dich wirklich ernst zu nehmen
• was der Unterschied ist, zwischen ich gönne mir was und ich brauche das gerade wirklich
• wie du erkennst, ob du (wieder) in einem Funktionsmodus gelandet bist
• warum Verantwortung nicht von aussen kommt, sondern bei dir beginnt
• und was eine Giesskanne und Sauerstoffmasken mit Selbstfürsorge zu tun haben

Weiterführende Links: → #63: Funktionieren ist kein Dauerzustand: Im Gespräch über Selbstfürsorge mit Anja Radermacher

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