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#007: Was erwartest du eigentlich?

Erwartungen sind wie unsichtbare Fäden die uns lenken. Unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen. Sie beeinflussen unsere Beziehungen, unsere Entscheidungen und unsere Zufriedenheit.

Erwartungen können motivieren, ein Gefühl von Sicherheit geben und uns helfen, Ziele zu erreichen. Erwartungen können uns aber auch enttäuschen und demotivieren.

Wir alle haben ganz viele Erwartungen. An uns selbst, aber auch an unser Umfeld. In dieser Podcastfolge hörst du viele Beispiele von solchen Erwartungen. Du lernst ausserdem, weshalb Erwartungen nicht nur schlecht sind und wir Erwartungen brauchen und du bekommst 5 Tipps, wie du besser mit deinen eigenen Erwartungen umgehen kannst.

#006: Hilfe - ich bin nicht gut genug!

Ganz viele Menschen kennen dieses Gefühl - du auch? Ich kenne es in verschiedensten Situationen.

Gerade beim Kreativsein, beim Lettern oder Malen kommen (zumindest bei mir) unglaublich schnell die Gedanken: Ich bin nicht gut genug. Deshalb gibt es in dieser Folge 5 Tipps, wie du mit diesen Gedanken und Gefühlen umgehen kannst.

#005: Was machst du, wenn du ein kreaTIEF hast? Diese Frage hat mir eine Followerin auf Instagram gestellt - und heute gibt es im Podcast die Antwort darauf.

Ich verrate dir in dieser Folge, was ich mache, wenn ich ein Tief habe in meiner Kreativität. Wenn nichts so will wie geplant, ich keine Ideen habe und nicht wirklich ins Tun komme.

13 Tipps warten auf dich in dieser Folge und so ist ganz bestimmt auch ein Tipp für dich dabei, wenn du mal in einem kreativen TIEF bist.

#004: Wie um alles in der Welt schaffst du es endlich, deine Vorsätze umzusetzen? Wie schaffst du es, häufiger kreativ zu sein, regelmässig Sport zu machen und dich gesund zu ernähren?

Was auch immer dein Ziel ist - Gewohnheiten helfen uns dabei, unsere Ziele zu erreichen.

In der heutigen Folge geht es um Gewohnheiten - und wie sie uns helfen. Wie sie uns helfen, unsere Ziele zu erreichen. Und zwar ohne, dass wir unser ganzes Leben umkrempeln müssen, um etwas zu schaffen, was wir uns vorgenommen haben

#003: Eine kurze Frage, die unglaublich viel bewirken kann. Wie kannst du dich selbst zur Priorität machen und dir immer häufiger sagen: Ja, ich bin es mir wert!?
Bekomme in dieser Episode 3 Tipps, wie du dahin kommst, dich selbst zur Priorität #1 zu machen in deinem Leben.
Wichtig: Sich selbst zur Priorität zu machen bedeutet nicht, egoistisch zu sein. Es ist wie im Flugzeug: Zuerst ziehst du deine eigene Maske an, bevor du anderen helfen kannst.
Du verdienst es, deine eigene Priorität zu sein!

#002: Mutig sein heisst, aus der Komfortzone rausgehen. Dinge tun, bei denen dir nicht pudelwohl ist, Dinge die Überwindung brauchen. In dieser Episode bekommst du 5 (+1 Zusatz) Tipps, wie du lernen und trainieren kannst, mutiger zu sein.
Ausserdem erfährst du, was Mut mit Salami zu tun hat.

#001: In der ersten Folge von "Kiste voll Herz" bekommst du einen Überblick darüber, was dich in diesem Podcast erwartet.

In der “Kiste voll Herz” dreht sich alles um Kreativität, Freude und Inspiration. Ich freue mich riesig, dich mit diesem Podcast zu inspirieren und Mut zu machen. Der Podcast soll dir aufzeigen, was möglich ist und dir ganz viele Herzensmomente schenken. Freue dich auf eine bunte Mischung aus Solo-Folgen und Interviews.

In dieser Folge erfährst du ausserdem, wer ich bin und weshalb ich diesen Podcast starte.

Mein Ziel: Freude und Glück schenken und ein erfülltes Leben führen. Mehr Herz, Spass...

Was erwartet dich in Zukunft auf diesem Kanal? Höre jetzt in den Trailer rein und erfahre kurz und knackig, was dich im Podcast Kiste voll Herz erwartet.