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Uns steht die ganze Welt offen. Praktisch alles ist nur eine Entscheidung entfernt. Wir haben so viele Möglichkeiten - und genau das führt dazu, dass wir gefühlt keine Zeit (mehr) haben.

Viele Interessen, viele To-Do’s, Anforderungen von verschiedensten Seiten. Und trotzdem hat der Tag nur 24 Stunden. Also hetzen wir von Tag zu Tag und haben immer zu wenig Zeit.

Dieses Phänomen fällt mir immer wieder auf und deshalb beantworte ich in dieser Folge eure konkreten Fragen zum Thema Zeit und Zeitmanagement.

Für ausführlichere Unterstützung und noch mehr Tipps und Übungen zum Thema fehlende Zeit & Zeitmanagement, komm nächste Woche...

Fragst du dich manchmal auch, wie du dein Leben authentischer und erfüllter gestalten kannst? Mit der erfahrenen Coach und Trainerin Sabrina Besic tauche ich in dieser Folge tief in das Thema Selbstführung ein.

Alles immer perfekt und möglichst fehlerfrei machen. Perfektionismus beeinflusst dein Leben und hindert dich daran, wirklich glücklich zu sein. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Perfektionismus entstehen kann und du bekommst drei konkrete Tipps, wie du ihn überwinden kannst.

Wenn du dich oft selbst unter Druck setzt und das Gefühl hast, nichts was du tust, ist gut genug, dann hör in diese Folge rein. Gönn dir 20 Minuten um zu verstehen, warum du so reagierst und was du tun kannst, um diesen ständigen Druck gesund loszuwerden.

Unerreichbar hohe Ansprüche - an dich selbst und an dein Umfeld. Du erwartest perfekte Ergebnisse, die aber unmöglich zu erreichen sind. Immer geht es noch ein Ticken besser. Perfekter.

Kennst du das auch? Und sagst du dir dann einfach: “Ich bin halt ein Perfektionist?”

Jahrelang habe ich meinen Perfektionismus vorgeschoben und gar nicht gemerkt, wie mich dieser übertriebene Anspruch an einem glücklichen und zufriedenen Leben hindert.

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meine Erkenntnisse und erzähle dir, wie und warum dich Perfektionismus an einem glücklichen Leben hindert.

Es braucht nicht mehr als eine Sekunde - und dein Leben steht auf dem Kopf. Vor dir ein Scherbenhaufen. Wir alle kennen solche Situationen, wie zum Beispiel ein Jobverlust, eine Trennung, ein Unfall.

In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Unfall, den ich vor zwei Jahren hatte. Ich erzähle dir von den Herausforderungen, aber vor allem auch davon, was ich daraus gelernt habe. Denn es geht um mehr als das Erleben. Ein Blickwinkelwechsel ändert nicht die Situation, aber es hilft. Und solche Scherbenhaufen-Momente gehören zum Leben dazu, es wird sie immer wieder geben.

Du erfährst in dieser Folge meine...

Es ist egal, was du lernen oder beherrschen willst. Scheitern gehört dazu. Am Anfang bist du immer schlecht in etwas. Das Entscheidende ist das Dranbleiben und das Wiederholen. Dass du nicht aufgibst sondern immer und immer und immer wieder einen neuen Versuch startest.

Scheitern wird in unserer Gesellschaft meistens als negativ angeschaut. Dabei sind Misserfolge und Niederlagen die Grundlage dafür, dass wir richtig gut werden. Oder wie Edison es ausgedrückt hat: “Ich habe nicht versagt. Ich habe nur 10’000 Wege gefunden, wie es nicht funktioniert.”

Bei einem Kind, das Laufen lernt, haben wir die Geduld und die Zuversicht. Wir ermutigen...

In dieser Folge habe ich die erfahrene Psychotherapeutin Rosina Geltinger zu Gast. Sie erzählt darüber, wie wir unser persönliches Glück finden können und was das mit einer Wiese zu tun hat. Ausserdem tauchen wir tief ein ins Thema Glaubenssätze und wie sie uns beeinflussen. Wie können wir Glaubenssätze erkennen und positiv umgestalten?

Handlettering kann hier als kreatives Mittel eingesetzt werden, um positive Glaubenssätze zu fördern und den Fokus im Alltag auf das Positive zu lenken. Kreativität kann nicht nur Stress vermindern, sondern auch unser Wohlbefinden steigern und uns auf unserer Reise zu uns selbst unterstützen. Für mehr Freude - die...

Wo liegt eigentlich die Grenze zwischen Konkurrenz und Kooperation?

Das Lettering Online-Festival ist ein wunderbares Beispiel dafür, dass Konkurrenz und Kooperation nahe beieinander liegen können. Gemeinsam etwas Grosses erschaffen, was man alleine nicht kann. So, dass alle Seiten davon profitieren, indem man sich gegenseitig unterstützt und inspiriert.

Es gibt genug für alle!

Aus meiner Sicht ist es immer die Perspektive, die die Antwort auf die Frage gibt: Ist es Konkurrenz oder ist es Kooperation?

Entdecke in dieser Folge, wie du dich von Neid befreien kannst, indem du dich auf dein persönliches Wachstum konzentrierst und deinen eigenen Weg gehst. Konzentriere dich...

#020: Lettering verbindet: Einblicke ins Lettering Online-Festival

Miteinander ist es einfacher, wir kommen alle schneller vorwärts und die Kreativität wird multipliziert. Gemeinsam Kreativ sein - das ist es, was wir am Lettering Online-Festival 2024 machen. In dieser Folge erzähle ich dir mehr zu diesem einzigartigen Event und erzähle dir, weshalb es so wichtig und wunderbar ist, gemeinsam kreativ zu sein.

Bist du beim LOF24 mit dabei? Dann sichere dir jetzt dein Ticket und somit diese einzigartige Chance - dein Leben mit mehr Freude und Farbe zu füllen!

#019: Drei Dinge die du tun kannst, wenn du keine Zeit hast
Die Menschen heutzutage haben keine Zeit mehr. In unserer schnelllebigen und lauten Welt ist es auch gar nicht so einfach, sich genug Zeit nehmen zu können. Zeit für die Dinge, die dir persönlich wichtig sind und die dir gut tun.

In dieser Episode zeige ich dir 3 Schritte auf, die du tun kannst, wenn du keine Zeit hast.

Du musst nicht dein ganzes Leben umkrempeln, manchmal reichen schon kleine Veränderungen.

**Das erfährst / lernst du:**
- Dass “keine Zeit” auch eine Ausrede sein kann und wie wichtig es...